毎週月曜17:30〜 マシンピラティスレッスンを開始いたします。
マシンピラティスで使用するリフォーマーは、当初リハビリを目的に開発され、身体各所の機能改善を目的に作られました。日常生活の中では使われにくい筋肉にアプローチし弱い箇所を鍛え、強い箇所は力を抜きながらエクササイズを行うことで身体全体を整えることができます。
マットピラティスで行う動きをさらにリフォーマーでサポートできるため、身体の一部に痛みがある方やパフォーマンスを上げたい方などにとてもおススメです。
担当はピラティスインストラクター歴13年のベテランインストラクターyoko。マンツーマンでの75分レッスンだからこそ、しっかりと時間をかけてカラダの変化を実感でき、アスリートやケガからの回復を目指されている方々をはじめ、多くのリピーターに支持される人気レッスンです。
インストラクターと１対１で行うパーソナルレッスンは以下のような方に適しています。
・初心者
・自分のペースで集中してエクササイズを進めたい人
・身体の機能改善や筋力アップを目指したい人
・ケガや病気からの回復を目指している人（リハビリ目的で利用したい人）
・身体全体を効果的に整え鍛えたい方は「パーソナルマシンピラティス」がおすすめです。
